מאמרים

איך נפרדים מהילד בבוקר ? מדריך להורים עם טיפים וכלים ליצירת טקס פרידה רגוע, כך שהפרידה תעבור בקלות

תינוקות מציגים סימנים ברורים המעידים על עייפות, והכרתם היא מפתח להבטחת שינה איכותית וטובה. תגובה מהירה לסימני עייפות מסייעת לתינוק להירדם בקלות ומונעת כניסה לעייפות יתר, מצב שבו הגוף משחרר הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין שפוגעים במחזורי השינה התקינים. חשוב לזכור: השכבה מאוחרת לא בהכרח תוביל להתעוררות מאוחרת, ולעיתים אף תגרום להתעוררות מוקדמת יותר. סימני עייפות נפוצים שפשוף עיניים או אף; אדמומיות מסביב לעיניים; בהייה או חוסר עניין בסביבה; גבות ורודות; בכי ממושך וקושי להירגע; ה

טקס שינה הוא לא רק כלי להרגעת הילד לפני השינה, אלא גם הרגל שמסייע לבסס שינה בריאה לכל המשפחה. הוא משפר את איכות השינה של הילד, מחזק את הקשר

בגיל חצי שנה, תינוקכם מתעורר לעולם עשיר בגירויים וחוויות חדשות, ומתחיל לפתח יכולות מוטוריות, תקשורתיות וחברתיות מרתקות. זה הזמן לבנות סדר יום ברור ומובנה שיאפשר לו שינה טובה, תזונה נכונה וזמן איכות לפעילות וללמידה. שעות שינה תינוק בן 4 חודשים זקוק לכ 14-15 שעות שינה ביממה. מתוך השעות הנ"ל, בלילה, רוב התינוקות זקוקים ל- 10-12 שעות, ובמהלך היום, הם זקוקים ל-3 תנומות, באורך כולל של 3-4 שעות. התנומות במהלך היום מתחלקות בדרך כלל ל-3 פרקי שינה, שאורכן נע בין 30 דקות לשעתיים. סדר יו

מאמר בדבר בניית סדר יום לתינוק בן 4 חודשים הכולל שגרה מותאמת לשינה, האכלה וזמן משחק. טיפים מועילים מיועצת שינה מוסמכת שיעזרו לכם להכניס סדר

השאלה הזאת מעסיקה המון הורים, ולכן בואו ננסה לעשות קצת סדר. מתי מעבירים למיטת מעבר ? חשוב לזכור שמחקרים מראים שמיטת תינוק משמשת עבור...

היענות לסימני עייפות - המפתח לשינה איכותית כאשר אתם מזהים את סימני העייפות של ילדכם – שפשוף עיניים, פיהוקים, גירוד באוזניים או בראש –...